正式宣布：我们喜欢睡觉。睡眠是我们身体的完美生物调节方法，使我们能够保持活力充满活力并应对新日的挑战。尤其是在现代生活中忙碌而忙碌的情况下，我们比以往任何时候都注意睡眠质量和睡眠习惯。毫不奇怪，有70％的人认为睡眠是人生中最大的乐趣之一，青少年（18-24岁）的比例上升到74％，而老年人（65岁及65岁）的比例略低于63％。我们喜欢睡得太多，以至于我们经常睡觉比出去睡觉。超过一半的受访者宁愿睡觉也不愿参加社交活动。学生（74％），父母（74％）和夜班工人（75％）更有可能将睡眠视为对他人的满意度。尽管我们喜欢睡觉，但我们总是缺乏睡眠。在全球范围内，我们完美的就寝时间和实际就寝时间之间存在差距：1小时20分钟。在世界某些地区，睡觉比其他人更普遍。在Türkiye，人们需要大约9个小时的睡眠时间，但实际的就寝时间仅为6小时42分钟。它是世界睡眠时间中最大的差距，超过两个小时。另一方面，日本人只希望能够睡7小时23分钟。尽管他们的就寝时间最短（每晚6小时10分钟），但他们的就寝时间最小，1小时13分钟。文档链接将与199IT知识星球共享。 i -scan下面的QR码进行检查！